. ❚ 鈣世英雄 ❚ 補鈣幾乎已是全民運動💪 孩子長高所需要的鈣質、產後婦女的鈣質補充、中老年人預防骨質疏鬆 ! 想要維持好骨力，每日補充足夠的鈣質🦴 除了「牛奶」還有哪些好食材可以補充鈣能量呢? 像是綠色葉菜植物、芝麻堅果、豆腐、黃豆 這類型植物性飲食是很棒的鈣質來源🌿 同時也可以攝取到維生素B、葉酸等維持骨骼所需要的營養素👨🏻‍🍳 快來布佬廚房享用美食同時補充一日營養...