こんにちは☀️ 気温が高い日が続いてます🥵 水分補給をしないと足が攣ってしまいます💦 お気を付けて！ 本日は… 今月2回目の恒例のセルフ動画✨ 家でやってほしいseries🏠 今回は圷トレーナーによる… 【〇〇を使って肩こり・姿勢改善】 ※1分50秒と少し長くなってます！ 最後まで見て頂けると嬉しいです😆 〇〇とはあるツールです😊 ない方も家のあるもので代用出来ます‼️ めちゃ...