こんにちは☀️ 暑い日が続いてます🥵 こまめに水分補給をしましょう！ 本日は… 今月1回目の恒例のセルフ動画✨ 家でやってほしいseries🏠 今回は申トレーナーによる… 【ウエストを引き締める腹筋トレーニングPart②】 前回に引き続き、ウエスト周りのトレーニング💪前回のと合わせて実践してみてください！（前回のはノートにて確認出来ます） 最後までご覧頂き、実践してみてください‼...