おはようございます🌞 本日は佐藤からの配信です！ 皆さんは『ぎっくり腰』は知っていますか？ 別名、急性腰痛ともいわれますが突然の腰の激しい痛みがあるのが特徴で筋肉の緊張や靭帯の損傷が主な原因として挙げられます。特に季節に変わり目や寒い時期が多く筋肉が硬くなり柔軟性が低下する事で起こりやすくなります。ぎっくり腰にならないためにも日頃からのストレッチや筋力トレーニングが大切です。これから、季...