おはようございます🌞 本日は佐藤からの配信です！ 皆さん、朝食はしっかりと食べていますか？ 一般的にすすめられている朝食を食べるタイミングは起床後1時間以内と言われています。 理由としては、朝食を食べて体温を上げ代謝を促進させるため、食事を早めにとる事で血糖値の急激な変動を防ぎ、日中の集中力を高めることが出来るためなどと言われています。 ただご飯を食べるだけではなくタイミングを意識したbr...