おはようございます🌞 本日は國分からの配信です！ 今回は寒い日に運動をするメリットを紹介したいと思います！ 気温が低いと生命を維持する為のエネルギーである基礎代謝が向上し、痩せやすい身体作りが出来ます。他にも寒さによる血管の収縮や血流低下、血行不良、身体の冷えを防ぐこともできます。 血流を良くすることで肩こりやぎっくり腰などの対策にも繋がるので、皆さんも適度に体を動かして健康的な体を手に入...