おはようございます🌞 本日は佐藤からの配信です！ 皆さんはお仕事している時やお家で休んでいる時にずっと座りっぱなしで過ごしてませんか？長時間座った状態だと腰や背中、肩に負担がかかり、姿勢が崩れやすくなります。座っている時間が長くなってしまう場合は30分～1時間ごとに軽い運動やストレッチをすることで姿勢の改善や首、肩、腰の負担の軽減が出来ます。これからの季節は寒さもあり姿勢が崩れやすくなるの...