おはようございます🌞 本日は渡邉からの配信です！ 朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね、寒さで寝つきが悪い、朝起きられないという方も多いのではないでしょうか。 寝る直前の食事や飲酒を控え、ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かることで、身体に睡眠の準備をさせ、スムーズな入眠に繋げることができます。 快適な睡眠は翌朝の好調にも繋がりますよ！ それでは本日の空き状況になります！ 【午前】 09：...