おはようございます🌞 本日は千広からの配信です！ 皆さんはもう雪をご覧になりましたか？ 私の地元、蔵王では昨夜雪が降りました。 体を内側から温めてくれる食材には生姜やニンニク等の根菜類があり、油を使った調理をすることで保温効果を最大限に引き出すことができます！ 体の外と中、両方から効率的に温めて寒い冬に立ち向かいましょう！ それでは本日の空き状況になります！ 【午前】 09：30　2枠...