🏠【プロが教える】 自宅でできる！肩関節ストレッチ✨ 肩こり、腕のだるさ… それ、肩関節の硬さが原因かもしれません😌💡 今回は、プロ直伝のワンポイントアドバイス！ ✅ 腕は肩より“やや下”・地面とほぼ平行がベストポジション！ ❌ 手が下を向きすぎるのはNG！効果ダウン⤵ しっかり効かせるには、ポジションと角度が超重要！ 🧘‍♀️ おうちでできる簡単ケアだから、 スキマ時間やお風呂上が...