▍ 運動完來個黃金比例 超燃脂🙆‍♀️ #蛋白質不妥協 運動後的30分鐘內 只要吃對食物 就能幫助身體修復、合成肌肉 打開身體燃燒脂肪的開關🔥 蛋白質和碳水的平衡非常重要 如果攝取太少碳水 會使胰島素分泌不足 讓蛋白質的吸收效果變差🙅‍♀️ 
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