ตะคริวขึ้น! มีอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อมั่กๆ ก้อนเนื้อบริเวณนั้นแข็งเกร็งเป็นลูกเลยจ้า 😭 . ปกติเวลา #ตะคริวขึ้น ก็จะสามารถหายเองได้ภายในเวลา 2-15 นาที แต่ ... บางรายอาจมีอาการปวดค้างนานเป็นวัน 😖 ....