こんにちは！ メルメイク豊田店です！ 本日は【カリフラワー】についてお話させていただきます。 カリフラワーは、ダイエット効果の高い食品と言われています。 ■ビタミンB群が含まれている カリフラワーには、脂質や糖質をエネルギーに変換したり、タンパク質の代謝をサポートする働きのあるビタミンB群が豊富に含まれていることから、意識して摂りたい栄養素のひとつといえます。 ■食物繊維が豊富 食物繊...