こんにちは！ メルメイク豊田店です！ 本日は【青魚】についてお話させていただきます。 サバやアジ、イワシなどの青魚には「オメガ3脂肪酸」という、良質な脂質が豊富に含まれており、この脂質はダイエット効果が高いと言われています。 オメガ3脂肪酸に含まれるDHAやEPAを摂取することで、体脂肪の燃焼を促す効果があると言われており、ダイエットに取り組まれている方にとってはとてもオススメです。 ...