こんにちは！ メルメイク豊田店です！ 本日は【タンパク質の過剰摂取】についてお話させていただきます。 ダイエットやトレーニングに取り組まれている方にとって、タンパク質は重要な栄養素です。 意識して摂りたい栄養素のひとつですが、過剰摂取をしてしまうと様々な悪影響を及ぼす可能性があります。 まずは肥満です。 必要以上のタンパク質を摂ってしまうと、体脂肪として蓄積されてしまいます。 個人差はご...