こんにちは！ メルメイク豊田店です！ 本日は【タンパク質不足】ついてお話させていただきます。 タンパク質不足になると、筋肉量が低下、太りやすい身体となってしまう可能性があります。 ダイエットやトレーニングをされている方は、特に意識して摂っていきたい栄養素です。 また、免疫力の低下や注意力散漫、集中力の低下に繋がる可能性があります。 タンパク質は不足しにくい栄養素と言われていますが、気をつ...