こんにちは！ メルメイク豊田店です！ 本日は【GABA】についてお話させていただきます。 GABAはアミノ酸の一種で、リラックス効果はストレスを軽減させる効果など期待できます。 また、睡眠の質を向上させる期待もでき、不足することのないよう食事やサプリメントから補えると理想です。 睡眠の質が落ちてしまうと、ダイエットや健康へ悪影響を及ぼす可能性があるので、質を高めるためにも意識して摂って...