こんにちは！ メルメイク豊田店です！ 本日は【小松菜】についてお話させていただきます。 小松菜は、糖質やカロリーが低くダイエット時にも取り入れやすい食材です。 「鉄」や「食物繊維」など、ダイエット期に役立つ栄養素も豊富に含まれています。 鉄は酸素運搬の役割のあるミネラルで、意識して摂ることで貧血予防にも繋がります。 食物繊維は便秘予防や整腸効果も期待でき、こちらも意識して摂っていきたいで...