こんにちは！ メルメイク豊田店です！ 本日は【鯖】についてお話させていただきます。 鯖は、DHAやEPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれています。 これらは、血中の中性脂肪を減少させたり、動脈硬化の予防にもなるといわれています。 また、タンパク質や鉄分も豊富に含まれており、ダイエットやボディメイクに取り組まれている方、健康に気遣われている方にもおすすめな食材です。 ただ、食べ過ぎてしま...