こんにちは！ メルメイク豊田店です！ 本日は【ほうれん草】についてお話させていただきます。 ほうれん草は、低糖質・低カロリーでダイエットに最適なお野菜です。 ■鉄分が豊富 ほうれん草には鉄分が豊富に含まれており、貧血予防・改善の効果が期待できます。 ■ビタミンB群が豊富 ほうれん草に含まれるビタミンB群は、エネルギー代謝をサポートする働きがあります。 不足すると、代謝が落ちたり肉体疲労を...