MBOX

การเข้านอนเวลา 4 ทุ่ม มีประโยชน์มากกว่าที่ทุกคนรู้ นอกจากซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอแล้ว ยังถือวิธีชะลอวัยลดริ้วรอยได้อีกด้วย 
------------------------------------ 
#สุขภาพดีได้ด้วยตัวเอง #GoodHealthByYour...

#เรื่องจริงผ่านจอ กับปัญหาสุขภาพดวงตาที่คุณควรรู้
.
 🟢  จากสถิติที่มีการสำรวจในปี 2565 พบว่า คนไทยใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟนต่อเนื่องเฉลี่ย 9 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งสูงเป็นอันดับ 7 ของโลก ...

#ผมร่วง #ผมบาง ปัญหาหนักใจของผู้หญิง !! 
.
🟢 สำหรับผู้หญิงจำนวนมากที่กำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วง ผมบาง จนทำให้สูญเสียความมั่นใจ แก้ไขเท่าไหร่ก็ไม่เห็นผลสักที ใช่ค่ะ !! คุณกำลังไม่ทราบถึงสาเหตุสำคัญที่...

#RSV ไวรัสตัวร้าย โรคอันตรายสำหรับเด็กเล็ก🤧    
.
🟢 ช่วงปลายฝนต้นหนาวอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หนึ่งในโรคที่เป็นปัญหาสุขภาพสำหรับเด็กเด็กเล็กที่พ่อแม่ควรเฝ้าระวัง เพราะเป็นอันตรายอาจถึงแก่ชีวิต นั่นก็ค...

#สาวเกาหลี 🇰🇷
ในขณะคนไทยจำนวนไม่น้อยตกหลุมรักดารานักแสดง ชื่นชอบการดูซีรี่ย์ และคลั่งไคล้วัฒนธรรมเกาหลี แต่จะมีสักกี่คนที่เคยสังเกตและตั้งคำถามว่า ทำไมผู้หญิงเกาหลีถึงมีรูปร่างที่ผอมเพรียวดูสุขภาพ...

สารสกัดจากกุ้งขนาดเล็กที่มาจากท้องทะเล ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 6 และ 9 โดยกรดไขมันต่างๆ ที่เหมาะสมกับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง นอกจากนั้นยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยสมดุลไขมันคอเลสเตอรอล 
--...

การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญต่อชีวิตมนุษย์ 😴 เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน แต่ในบางครั้งเมื่อเกิดอาการนอนไม่หลับขึ้นมา หลายๆ คนคงหาสารพัดวิธีที่จะช่วยให้นอนหลับได้เร็วขึ้น เช่น ดื่มแอลกอฮอ...

ผิวหมองคล้ำ หน้าหย่อนคล้อย รอยตีนกา ปัญหาผิวที่แก้ได้แบบไม่ง้อคลินิก 🥰
.
🟢 เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนอยากมีผิวกระจ่างใส ไร้ริ้วรอย กระชับและดูหน้าเด็กไปตลอดกาล แน่นอนว่ามีเคล็ดลับและวิธีการดูแลมากมายใน...

'คอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟน' คือสิ่งสำคัญของคนในยุคดิจิทัล เรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้ เพราะจำเป็นต้องใช้ในการทำงานและอยู่ในทุกกิจวัตรประจำวัน ทำให้คนเราต้องจ้องจอตลอดทั้งวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได...

#โรคต่อมลูกหมากโต ปัจจุบันแพทย์ผู้เชี่ยวชาญยังไม่สามารถระบุสาเหตุการเกิดโรคที่แน่ชัดได้ แต่สันนิษฐานว่ามีความสัมพันธ์กับอายุที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะผู้ชายที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ถ้าสังเกตว่าปัสสาวะผิดปกต...

#อันตรายจากควันธูป
🟢 จากข้อมูลบนเฟซบุ๊กส่วนตัวของ นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์ แพทย์ด้านโรคระบบทางเดินหายใจ โรงพยาบาลวิชัยยุทธได้เผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพที่น่าสนใจของคนไข้หญิงไทยวัย 65 ปี ที่ตรวจร่...

6 วิธีเลือกซื้อวิตามินซีให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย  
------------------------------------ 
#วิตามินซี #วิธีการเลือกซื้อวิตามินซี #วิตามินซียี่ห้อไหนดี #เสริมภูมิคุ้มกัน #ร่างกายแข็งแรง #สุขภาพดี...

รู้หรือไม่? คนไทยเสียชีวิตจากโรคติดต่อไม่เรื้อรัง (NCDS) ชั่วโมงละ 37 คน
.
🟢 โรค NCDs คือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน จนก...

🩺 เมื่อตรวจสุขภาพแล้วพบว่าไขมันสูง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำสารอาหารที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้อย่างปลอดภัย 🩸 
------------------------------------
#สุขภาพดีได้ด้วยตัวเอง #GoodHealthByYourSelf #ไขมันในเล...

โปรตีน สารอาหารสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ 🧑‍👨‍🦳
.
🟢 “ผู้สูงอายุ” เป็นวัยที่ต้องใส่ใจเรื่องโภชนาการมากเป็นพิเศษ เพราะยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งรับประทานอาหารได้น้อยลง เพราะมีปัญหาเรื่องการบดเค...

คุณรู้จัก “กลูต้าไธโอน (Glutathione)” มากแค่ไหน ? 🤔
.
🟢 สำหรับสาวๆที่อยากมีผิวขาวกระจ่างใส หากลองไปค้นหาตามช่องทางออนไลน์ต่างๆ เชื่อว่าต้องมีชื่อ กลูต้าไธโอน (Glutathione) ขึ้นมาให้ได้เห็นกันอย่าง...

#จ้องจอทั้งวันแบบนี้ต้องพักบ้างอะไรบ้าง 👀💻
.
🟢 ในปัจจุบันคงปฎิเสธไม่ได้ว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ได้เข้ามามีบทบาทสำคัญกับชีวิตของเราอย่างมาก ยิ่งในยุคที่ต้องสื่อสารกันผ่านโลกออนไลน์ทั้งทำงาน ...

สยบริ้วรอยไม่พึงประสงค์อย่างได้ผล ด้วย Astaxanthin ที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระ จนได้รับฉายาว่า King of Antioxident ที่มีผลการวิจัยรับรองว่าสามารถ "ลดเลือนริ้วรอย แห่งวัย" ที่สาวๆ ทั้งหลายไม่ปรารถนาไ...

เคยสงสัยกันหรือไม่? ช่วงที่สภาพอากาศแปรปรวน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว 🌧 ทำไมเสี่ยงกับอาการไม่สบายได้ง่ายกว่าปกติ โดยเฉพาะอาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล ไอ และเป็นไข้ อาการเหล่านี้มีสาเหตุมาจากอะไร? 
.
🤧 #อาการเจ...

เมื่อพูดถึงอาการเวียนหัวบ้านหมุน 😵‍💫 หลายคนอาจเข้าใจว่าเป็นโรคของผู้สูงอายุ แต่รู้หรือไม่...อาการนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในคนวัยทำงานเช่นกัน  เนื่องจากมีข้อมูลอ้างอิงจากศูนย์รักษาอาการบ้านหมุนและเวี...

#ปัสสาวะไม่พุ่ง #ปัสสาวะไม่สุด #ยืนเบ่งปัสสาวะนาน ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ 
.
หากผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไป กำลังเจอกับปัญหาเหล่านี้ถือได้ว่าเสี่ยงเป็นต่อมลูกหมากโต !! 🚽
.
🟢 #ต่อมลูกหมากโต เป็นโรคที่ผู้ชา...

ตอบทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาเส้นเลือดขอด พร้อมป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอดที่ได้ผล 🍇
------------------------------------ 
#สุขภาพดีได้ด้วยตัวเอง #GoodHealthByYourSelf #องุ่น #สารสกัดจากเมล็ดองุ่น #เ...

กระดูกพรุน โรคยอดฮิตของผู้สูงอายุ 👨‍🦳👩‍🦳
.
🟢 ประเทศไทยก้าวสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์แบบ ภาวะกระดูกพรุนจึงพบได้เพิ่มขึ้น ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้นอัตราการสลายกระดูกจะเริ่มมีมากกว่าอัตราการสร้างกร...

‘ขมิ้นชัน’ สมุนไพรที่คนไทยคุ้นเคยเป็นอย่างดี และมักหนึ่งในเป็นส่วนประกอบของอาหารไทย หลายอย่าง ซึ่งนอกจากใช้อยู่ในเมนูอาหารแล้ว ขมิ้นชันยังได้รับความนิยมนำมาใช้ในการรักษาโรคต่างๆ เนื่องจากมีสรรพคุณทา...

ตื่นเช้ายังไงให้สดชื่น แม้เมื่อคืนจะนอนดึก  😴🌙
.
🟢 เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ชอบใช้ชีวิตตอนกลางคืนมากกว่ากลางวัน โดยเฉพาะสายซีรีย์ คอบอล หรือชาวโซเชียล ที่ไม่ว่าจะดึกแค่ไหนก็สามารถเฝ้าหน้าจอรอได้ทั้งคืน ...

สมุนไพรจากธรรมชาติ ทางเลือกในการดูแลสุขภาพที่ดีสำหรับทุกคน 👨‍👩‍👧🌿
.
🟢 ในยุคปัจจุบันที่ต้องพบเจอทั้งปัญหาโรคระบาด มลพิษรอบตัว รวมถึงสภาพแวดล้อมเปลี่ยนไป และความเสื่อมที่เพิ่มขึ้นตามอายุ ทำให้หลา...

รู้หรือไม่ ร่างกายขาดแมกนีเซียม เสี่ยงเป็น “ไมเกรน” 🤔
.
หลายคนอาจสงสัยว่าแมกนีเซียมสัมพันธ์กับอาการปวดหัวไมเกรนได้อย่างไร ? แล้วทำไมร่างกายขาดแมกนีเซียมถึงเสี่ยงเป็น “ไมเกรน” ไปหาคำตอบกัน … 
.
#แมก...

น้ำเลี้ยงข้อกระดูก คือของเหลวที่หล่อลื่นอยู่ภายในข้อเข่า มีความเหนียวและลื่นคล้ายกับไข่ขาว ทำหน้าที่ช่วยลดการเสียดสีและแรงกระแทกของข้อต่อภายในหัวเข่า ทำให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น โดยร่างกายของมนุษย์สามา...

ภาวะวูบหมดสติ (Syncope) 😵‍💫 คืออาการสูญเสียความรู้สึกตัวและการทรงตัวชั่วคราว ถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่เสี่ยงทำให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรง เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์ ซึ่งกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้...

แร่ธาตุสังกะสีมีความจำเป็นต่อร่างกายขนาดไหน และรับประทานอาหารอะไรร่างกายถึงจะได้รับแร่ธาตุชนิดนี้ 
------------------------------------ 
#สุขภาพดีได้ด้วยตัวเอง #GoodHealthByYourSelf #แร่ธาตุสังกะสี ...

MEGA WE CARE TH

Mixed media feedSee more