การกินเวย์โปรตีน และโปรตีนจากพืชนั้นล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ถ้าอยากกินโดยมีจุดประสงค์หลักในการสร้างกล้ามเนื้อล่ะ ต้องกินแบบไหนถึงจะตอบโจทย์มากกว่ากัน . ขอบคุณข้อมูลจาก 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞𝐧𝐞𝐭 : h...