งดอาหารเช้า เป็นสาเหตุนึงของความอ้วน! 🔴ความสําคัญของอาหารเช้า หลังการนอนเป็นเวลานาน ร่างกายจึงมีระดับไกลโคเจน (Glycogen) ค่อนข้างต่ำ หากไกลโคเจนซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำรองถูกนำมาใช้จนหมด ร่างกายจ...