Nutrition Profess

     หากลูกมีอาการท้องผูก (Constipation) ไม่ควรปล่อยให้ลูกเป็นนาน เพราะหากปล่อยให้ เด็กท้องผูก ถ่ายยาก อุจจาระแข็งนานไป อาจส่งผลกับพฤติกรรมลูก ทำให้ไม่ยอมขับถ่าย กลั้นอุจจาระ จนกลายเป็นท้องผูกเรื้อร...

สาเหตุของโรคอาหารเป็นพิษ
     อีกหนึ่งโรคภัยไข้เจ็บสุดฮิตในช่วงหน้าร้อนของประเทศไทย ก็คือ โรคอาหารเป็นพิษ ลำไส้อักเสบ นั่นเองค่ะ ซึ่งสาเหตุหลักๆ ก็มักจะเกิดจากการรับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มที่ปนเ...




5 โรคฤดูร้อนที่ควรระวัง

 

1. โรคอุจจาระร่วง

อาการ : ถ่ายเหลวหรือถ่ายเป็นน้ำอย่างน้อย 3 ครั้ง

หรือถ่ายปนมูกเลือดภายใน 24 ชั่วโมงและอาจมีอาการอาเจียน

 

2. โรคไข้ไทฟอยด์หรือ ไข้รากสาดน้อย

อา...

ป่วยง่าย ซึมเศร้า หรือร่างกายขาดวิตามินดี?

ชาวออฟฟิศทำงานในอาคาร ไม่ค่อยโดนแดด ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่กินผัก รู้สึกป่วยง่าย เสี่ยงโรคซึมเศร้า เพราะร่างกายกำลังขาดวิตามินดีอยู่หรือเปล่า!! มาลองสังเกตต...

   ท้องอืด เป็นอาการที่พบได้บ่อย โดยจะเกิดขึ้นเมื่อมีแก๊สสะสมภายในระบบย่อยอาหาร จนส่งผลให้รู้สึกจุกเสียด ปวดท้อง คลื่นไส้ และทำให้ความอยากอาหารลดน้อยลง  ทั้งนี้หากมีอาการท้องอืดติดต่อกันเป็นเวลานาน ...

ปริมาณฝุ่น PM 2.5 ที่กลับมามีปริมาณเกินค่ามาตรฐาน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพสะสมในระยะยาว หากได้รับอย่างต่อเนื่อง

แพทย์หญิงพัชนี แสงถวัลย์ อายุรแพทย์สาขาโรคระบบการหายใจและเวชบำบัดวิกฤติ โรงพยาบาลไท...

ช่วงนี้ประเทศไทยสภาพอากาศแปรปรวน ทั้งร้อน ทั้งหนาว อากาศเปลี่ยนแปลงฉับพลันเช่นนี้ มักทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ภูมิต้านทานลดต่ำลง โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงอย่างเด็ก ผู้สูงวัย และผู้ที่เป็นโรคประจำตัว เช่น...

ฝุ่นละออง PM 2.5 กลับมาแล้ว ปรับค่ามาตรฐานฝุ่นใหม่ !!

ฝุ่นละออง PM 2.5 ปัญหาที่วนกลับซ้ำๆ ตั้งแต่ช่วงเดือนตุลาคมของทุกปี แม้ปัญหานี้จะไม่ใช่เรื่องใหม่ และยังเป็นโจทย์ใหญ่ให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องต้อ...

ถ่ายเป็นเลือด ริดสีดวงทวาร หรือ มะเร็งลำไส้ใหญ่?
ถ่ายเป็นเลือด คือ การมีเลือดปนออกมาทางทวารหนัก โดยเป็นได้ทั้ง ถ่ายเป็นเลือดสด หรือเป็นเลือดเก่า ทั้งลักษณะเป็นหยดหรือปนอยู่ในก้อนอุจจาระ

ถ่ายเป็นเลื...

หมอเตือน อันตราย 3-4 วันถ่าย จนท้องผูกเรื้อรัง ถึงขั้นลำไส้อุดตันต้องตัดทิ้ง แนะวิธีขับถ่าย

นพ.อารักษ์ วงศ์วรชาติ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลสิชล จ.นครศรีธรรมราช โพสต์เฟซบุ๊กเตือนผู้ที่มักมีอาการท้องผูก พ...

คุณหมอเผย 3 สาเหตุ ที่ทำให้คนมักเป็นหวัดในหน้าฝนบ่อย ๆ
มาฟังคำตอบจาก แพทย์จีน ธีรวัฒน์ ตั้งอร่ามวงศ์ (หมอยู)

ฝนตกลงมาไม่สามารถทำให้เราเป็นหวัดได้ แต่ที่ทำให้เราเป็นหวัดได้จริง ๆ มี 3 สาเหตุด้วยกัน ...

นพ.พิรกิจ วงศ์วิชิต ผู้อำนวยการโรงพยาบาลดอนสัก เผยเคสคนไข้หญิงตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์ มีอาการปวดท้อง คลื่นไส้ ขณะนอนรักษาตัวโรงพยาบาล อาเจียน 2 ครั้ง เจอพยาธิไส้เดือนยาว 10 และ 15 ซม. ออกมาด้วย 2 ตัว พ...

การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล หากบริโภคเป็นจำนวนมาก จะส่งผลให้เราเสพติดรสหวานได้ ซึ่งอาจเป็นปัญหาของโรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูงได้ในอนาคต

เทคนิคการลดน้ำตาล
สำหรับคนที่...

3 เหตุผล ที่ควรกินผักและผลไม้ เพื่อลดไขมัน
เพื่อนๆหลายคนก็อาจจะมุ่งเน้นไปที่ว่า วันนี้ต้องกินกี่แคลอรี่ เพื่อที่ร่างกายจะได้ดึงไขมันออกมาใช้ จนเราอาจจะลืมไปว่า เราควรกินผักและผลไม้ให้มากขึ้นด้วย

1....

อาการกรดไหลย้อนแบบไหน ควรไปพบแพทย์ทันที

1.น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจลด
2.อาเจียนบ่อย ๆ
3.อาเจียนมีเลือดปน
4.อาการกรดไหลย้อนเป็นบ่อย
5.อาการกรดไหลย้อนเป็นรุนแรง
6.อาการกรดไหลย้อน เป็นครั้งละนาน ๆ
7.เบื่อ...

คุณหมอเผย 3 สาเหตุ ที่ทำให้คนมักเป็นหวัดในหน้าฝนบ่อย ๆ ⛈

มาขยายความให้ชัดเจนกันอีกครั้ง เพราะหลายคนคงสงสัยว่า ในเมื่อฝนไม่ได้ทำให้เป็นหวัด แล้วทำไมหน้าฝนคนถึงเป็นหวัดกันบ่อยล่ะ ? มาฟังคำตอบจาก แพทย...

 โรคอ้วนลงพุง 

อาจส่งผลทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนหรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรังร้ายแรงอื่นๆร่วมด้วย เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดแดงแข็ง โรคหลอดเลือดสมอง ไตเสื่อม โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และไขมันพอ...

6 สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายต้องการดีท็อกซ์

1.ขับถ่ายยาก ท้องผูกบ่อย อุจจาระเป็นก้อนแข็งต้องเบ่งแรง ๆ
2.อ่อนเพลียตลอดทั้งวัน
3.มีก้อนไขมันที่พุง พุงยื่นไม่ค่อยยุบ
4.มีกลิ่นปาก กลิ่นตัว
5.ท้องอืด มีลม ...

รู้ได้อย่างไรว่าเป็น “โรคอ้วน”

วิธีวัดไขมันมีหลายรูปแบบ โดยที่นิยมกันคือ การวัดจากดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index – BMI และการตรวจวัดรอบเอว โดยทั่วไปแล้ว ควรมีค่า BMI อยู่ที่ระหว่าง 18.5-22.9 kg/m...

เข้าสู่ฤดูฝนก็เป็นอีกหนึ่งฤดูที่เต็มไปด้วยโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ที่มาพร้อมกับสภาพอากาศและความชื้นที่เปลี่ยนไป นำมาซึ่งเชื้อไวรัสและแบคทีเรียบางชนิดที่ทำให้เกิดโรค ซึ่งทุกคนควรระมัดระวังและดูแลสุขภาพของ...

หลายคนไม่รู้ ? ว่าโซเดียมไม่ใช่มีเเค่รสชาติเค็ม!
เเต่ยังมีในของหวาน..
ที่ทำมาจาก " ผงฟู " อีกด้วย!
.
.
📌 เมื่อพูดถึงในอาหารผู้ป่วยโรคไต
หลายคนมักจะนึกถึงแต่
อาหารรสเค็มเพียงอย่างเดียว
แต่ที่จริงแล้...

รู้หรือไม่? เเค่เราไอ ก็สามารถบอกโรคได้ !

อาการไอสามารถจำแนกตามลักษณะ ระยะเวลาในการเกิดอาการ และระดับความรุนแรงของการไอ ซึ่งสามารถใช้ความแตกต่างเหล่านี้จำแนกออกเป็นรูปแบบต่าง ๆ ได้ เช่น

🔴ไอมีเสมห...

งดอาหารเช้า เป็นสาเหตุนึงของความอ้วน!

🔴ความสําคัญของอาหารเช้า
   หลังการนอนเป็นเวลานาน ร่างกายจึงมีระดับไกลโคเจน (Glycogen) ค่อนข้างต่ำ หากไกลโคเจนซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำรองถูกนำมาใช้จนหมด ร่างกายจ...

รู้หรือไม่ว่า? อาหารที่อุดมด้วยไขมัน และแคลอรี มักมีเส้นใยอาหารน้อย และเป็นตัวการสำคัญที่จะไปเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่

ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ เพื่อสุขภาพที่ดี

▪️ เลี่ยงอาหารสุก...

"ตดเหม็น ตดดัง ตดบ่อย ปัญหานี้คุณเป็นหรือเปล่า!"🤔
(เรื่องตด)ถือเป็นเรื่องธรรมชาติ
ไม่มีผลเสีย แต่ถ้าตดของคุณมีกลิ่นเหม็นเกินและบ่อยไป คงไม่ดีแน่นอน"งั้นเรามาดูวิธีแก้ไขให้ตดไม่เหม็นไม่บ่อยกันคับ"
-...

🟢มารู้จักกับ ไซยาไนด์ กันเสียก่อน

สารพิษชนิดนี้ร้ายแค่ไหน “สมัยสงครามโลกครั้งที่สอง ชาวยิวถูกฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ไปหลายล้านคน ก็เพราะถูกรมด้วยก๊าซพิษไซยาไนด์นี่แหละ”

เเละที่สำคัญ ไซยาไนด์  ยังแอบแฝง...

8 ผักที่มีธาตุเหล็กสูง‼ เป็นผักบำรุงเลือด 🩸 เพื่อสุขภาพ
สำหรับคนที่มีภาวะโลหิตจาง หรือผู้หญิงที่กำลังจะมีประจำเดือน กำลังตั้งครรภ์ อยากกินอาหารบำรุงเลือด 
.
1. ผักกูด : เป็นผักที่มีธาตุเหล็กสูงถึง ...