こんにちは。 麻布十番alivioの楊滋です。 梅雨明けましたね！ いよいよ夏本番の暑さ！ 皆様元気にお過ごしでしょうか？どのように暑さ対策されてますか？ 私はサングラス、帽子、日傘が毎日欠かせません。 マスクもするので見えるところがないですね(^o^) 暑さで夏バテしたり体調を崩したりする原因は、自律神経の乱れです。 私たちの身体は暑くなると、汗腺から汗を出して体温を下げようと交感神経が活...