【インナートレーニング】 皆さんはインナーマッスルって耳にしたことありますか？ インナーマッスルとは、骨盤周りにある筋肉で 正しい姿勢をキープする筋肉です。 この筋肉が弱ってしまうと骨盤の歪みがひどくなり姿勢が崩れてしまいます・・・ また、インナーマッスルが弱ると 便秘になったり、何もないところでつまづいたりと 色々支障が出てきてしまいます(´；ω；`) 自分では鍛えることが非常に難しい...