グルラボ GLUTES UP LAB

専用のグルーツバンドを使って、本来使われるべきお尻の筋肉を、効果的に使えるようにしていく45分間のエクササイズ🍑✨ ✨こんな方に特にオススメ✨ •運動が苦手 •一人だとなかなか続かない •美尻、美脚になりたい •下半身の強化 •腰痛やひざ痛に悩んでいる •効果的に痩せたい

お尻はもちろん、前ももや股関節、腰回りの筋肉をほぐしストレッチをすることで、ヒップアップ効果や腰痛予防が期待できます🍑✨ 普段トレーニングをする方も、ヨガを取り入れることでさらにパフォーマンスアップ⤴️ 股関節周りをしっかり動かしケアすることで身体のアウトラインの変化や美脚効果も期待できます🍑✨

お尻の深層部にあるインナーマッスルや内転筋群を使う『プリエ』などバレエ特有の動きを使って、キュッと引き締まったバレリーナのようなヒップラインを手に入れます🍑✨

お尻を強化するポーズやトレーニング要素を取り入れたヨガプログラム。血行が良くなり、代謝アップ効果があります✨ お尻の引き締めだけでなく、普段使われていない背面側もしっかり使う為、姿勢改善の効果も期待できます🍑✨