みなさま、こんにちは。 朝晩はめっきり冷え込むようになり、 冬がもうすぐそこまで来ているようですね。 冷え性さんにはつらい季節の到来です。 アーユルヴェーダでは 初冬はヴァータの季節。 ヴァータは 冷やすという性質や乾燥、 軽さ、動きという性質があります。 この性質が過剰になると 冷え症、乾燥する、便秘、疲れやすい、 気分が不安定、、など、 私たちの心身に このような症状として現れます。...