こんにちは、LOSAメルマガです。 日が長くなり、過ごしやすい気候になりましたね。 春は新しいスタートの季節ですが、環境や生活リズムの変化に心身が追いつかず、体調を崩してしまっていませんか？ ━━━━━━━━━━━━━ 森永乳業のアンケートによると、約6割の人が春先に心身の疲れやダルさ、気分の落ち込みを感じているようです。 疲れやストレスを回復する一番の近道！それは『睡眠』です。理想は7時間の...