こんにちは、LOSAメルマガです。 あっという間に日が短くなり、なんだか体がついていけない…だるい・どんより・イライラ…感じることはありませんか？ ━━━━━━━━━━━━━ もしかするとそれは『PMS（生理前に現れる体と心の不調）』的な症状かも…。 日照時間が少ない冬は、太陽を浴びることでつくられる幸せホルモン「セロトニン」が減り、PMSが悪化しやすいとか。 カナダモントリオール大学の研究に...