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未来を変えるサステナブルライフ

オックスフォード大学の研究によると、食肉消費を大幅に削減すれば、環境にも健康にもよく、完全菜食主義（ヴィーガン）食が世界的に広まれば、2050年までに800万人以上の命を救えるほか、温室効果ガスを最大3分の2削減、世界全体で約242兆円のコストを節約できる可能性があるようです。

肉油、乳製品、加工食品油などが蓄積すると、悪玉コレステロールやトリグリセリドが増加し、血管が太くなります。血液中の脂質によって損傷を受けると、血管が詰まり、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす原因になります。

【プラントベースが健康に良い理由】
①炎症を抑える作用があるとされている抗酸化物質を多く含みます。
②低脂肪・低カロリーで体重管理がしやすいです。
③ほぼコレステロールを含まないので血管系の病気の予防に役立ちます。
④食物繊維の摂取がしやすく腸内フローラを整えます。

そのため、ダイエットやアンチエイジング、病気の予防を考える方に一番おすすめできる食生活です！
主要死因別の割合を見ると、１位が癌です。更に、癌の中でも罹患数の男女総数第１位は大腸癌です。

毎日の食事にプラントベースを採用する事で健康に良いだけでなく環境に良いことはご存知ですか？我慢をしてまで菜食にこだわる必要はないのでプラントベースです。私たちは、地球環境コミュニティで学びの場をもうけています🩷

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