こんばんは！ 今日は、フリーウェイトエリアにあるケーブルマシンの紹介です。 ケーブルマシンは両サイドにある、カラビナにアタッチメントをつけてトレーニングします。 トレーニングは、全身トレーニング可能です！ ダンベルやバーベルと違って、ストレッチ種目（筋肉が伸びる種目）が安全に行いやすいです。 高さ、重りの変え方は動画のように簡単に出来ますが、指を挟まないように気をつけて下さい。 重...