こんばんは！ Eeshの舛川です。 今日は背中の筋肉についてです。 先日は、ベントオーバーロウとワンハンドロウの種目の説明をしました。 どのトレーニングでもそうですが、今どの筋肉を動かしているのか意識する必要があります、 背中の筋肉の名前で覚えて欲しいのは ①広背筋②僧帽筋③脊柱起立筋 この３つは覚えて欲しいです。 ピンポイントで今ここ使ってるなーー、、 は最初から意識は難しい...