＼エムセラとは？／続編 骨盤底筋群は どのようにトレーニングすればいいか わかりにくい筋肉なので それをエムセラで 効率的に鍛えることができるのは嬉しいですよね。 そして骨盤底筋群の筋トレは 継続が何よりも大切！ サボってると筋力が落ちてくるのと同じで🫡 エムセラの通い放題は、 膣トレのパーソナルトレーニングと 思ってください🏋️💘 座ってるだけで鍛えられるなら お得だと思いませ...