【世界の長寿地域から学ぶ健康法】 長寿→健康 健康的な身体→身体も引き締まる 肥満とは不健康な状態です。 いかに規則正しい健康習慣をするかによってダイエットもリバウンドしない理想的な体を目指すこともできます。 今回は、世界の長寿地域の共通的な習慣や特徴を上げています！！ これらの習慣を取り組み、健康的な身体だけでなくダイエットにも生かせる内容ですので是非取り組んでください。 日本の...