・筋トレ中は何を考え、何を意識しているのか？ 皆さんは筋トレ中に「何を考え」「何を意識」していますか？ 呼吸の仕方　回数を数える　etc・・・ お客様によっては、きつくて早く終わりたいから動きを早くしています！ 何て言う人もいます。 もちろん、呼吸・回数も大事です。 きつくて早く終わりたい・・・これは何とも言えません(笑) 私、個人的には 「高重量ながらも対象筋に刺激がはいっていること...