まずは、この数値が表す「基準時間」を覚えてください。 ◆SPF1＝20分間カットする事ができる では、どの位外に出て活動しているでしょうか？ ・外で営業回り8時間＝480分＝SPF24 ・外で家事（草むしり等）1時間＝60分＝SPF4 外に出てお散歩する時間 子供と公園で遊ぶ時間 これがどの位かで、必要なSPF値が決まってきますので、外出時間に合わせて決める事をお勧めしておりま...