こんにちは。 あそびゴコロ鍼灸整骨院です。 今回はエネルギー代謝についてのお話です。 人間は生きているだけでエネルギーを消費します。 食べた物から変換されてエネルギーになりますが、栄養の種類によれば過剰に蓄えてしまい肥満や生活習慣病の原因にもなってしまいます。 必要な栄養素を摂って効率よくエネルギーを作りましょう！