こんにちは。 あそびゴコロ鍼灸整骨院です。 今回の栄養の話はミネラルです。 他の栄養素に比べると優先順位は下になりがちですが、生きるために重要な役割を果たしています。 何をしているのか、何から摂ったらいいのか、まずは意識してみましょう。