佳倍優

糖尿病飲食原則是均衡攝取,同時可落實降低每餐碳水化合物含量的「減醣飲食」,不僅糖尿病友,一般健康成人、有控制體重的需求或糖尿病前期的族群,都能執行✅ 除了基本減醣飲食,還可攝取能穩定、控制血糖的食物,例如: 🔶含鉻食材,如肉類、蛋黃、蔬果、堅果等 🔶含鎂、水溶性膳食纖維的蔬菜,如南瓜、紅薏仁等 🔶富含Omega-3的魚類,如鮭魚或沙丁魚等 🔶含多酚、類黃酮的柑橘類水果,如柳橙、橘子...

0 likes0 commentsLINE VOOM