據統計，台灣膝關節退化盛行率約15%，58歲以上長者中，每5位就有1位面臨關節退化。不僅長者，近年因運動風氣盛行，退化性關節炎患者年齡層也逐漸下降，出現40多歲患者，顯示關節保養及早開始的重要性💪 想要無論到幾歲都能保有絕佳行動力，就要盡早從日常保養做起： 🏃‍♀️補充骨頭、關節營養：包括鈣、維生素D、維生素Ｃ等，鈣是維持骨骼健康的重要元素，而維生素D及維生素C皆可促進鈣質吸收。 🏃...