〇丸ごといわしの炊き込みごはん（2人分） 【材料】 丸ごといわし 1袋・無洗米 2合・水 400ml・生姜 1かけ・青ネギの小口切り 少々・・A（しょう油 大さじ1・酒 大さじ2） ①土鍋に米、水を入れて、30分くらいおく。 ②①に生姜の千切り、Aを入れて混ぜ、丸ごといわしを入れて、蓋をして強火にかける。沸騰したら、弱火にして10分加熱し、火を止めて10分蒸らす。青ネギを散らす。 ※炊飯器で...