〇明太タレの棒棒鶏風（2人分） 【材料】 鶏むね肉1枚・塩・小さじ1/2・酒大さじ2・きゅうり1本・トマト1個 <明太たれ>からし明太子1/2本・A【(ごま油・白だし・水)大さじ１・酢大さじ1/2・白ネギみじん切り大さじ1・おろし生姜小さじ1】 ①鳥むね肉に塩をすり込み、耐熱容器に入れて、酒をかけてふんわりとラップし、600Ｗの電子レンジで4分加熱し、裏返して、ラップをして更に1分加熱する。...