〇いわし明太子とアスパラガス、カラフルトマトのパスタ（2人分） 【材料】 いわし明太子１尾・スパゲティ200g・アスパラガス3本・カラフルトマト4個・オリーブオイル大さじ3・にんにく1かけ・塩少々(ゆで用)・粗びきこしょう少々・レモン(お好みで) ①アスパラガスは根元の皮をむき3㎝幅に切り、カラフルトマトは半分に切り、にんにくはスライスする。 ②いわし明太子を焼き、骨を取り除いておく。 ③鍋...