. . . 寒くなってきましたね。 冬が苦手なのでこの時期は 人間も冬眠できればと考えます。笑 . . . そして最近は最高・最強の睡眠とか よく眠るには！という本をよく見かけますが まずは『何のために眠るのか？』が大事です😴 . . . 皆さんの睡眠の質を伺っていると 眠りが浅い・朝スッキリしないという方が本当に多い・・ . . . ショートスリーパー自慢も耳にすることは ありますが、、笑...