咬筋のセルフ神経痛ストレッチ☝🏼 「ストレッチを医学に❕」 今回は自分で出来る神経系ストレッチの紹介です☝🏼 咬筋のストレッチです❗️ 「首や肩の痛み」に効果的なストレッチになりますので、長年の痛みでお悩みの方は試してみてください👍🏼 ①咬筋の位置をチェック ②息を吸って口を開ける ③指を上から下へすべらせる 参考文献 「10秒で長年の痛みが消える！神経系ストレッチ」著者：兼...