慢性腰痛の解消には絶対に見逃せない、腰の深部筋肉”多裂筋”について解説しました。 ヨガのポーズを利用した、簡単なケアの方法も紹介しています。 ぜひご覧ください！ https://youtu.be/8u0MXnv5pQ8