身体の中心部分にある”骨盤”に付着しているお尻の筋肉は、骨盤を正しい位置で支える役割もあるため、衰えてくると姿勢不良だけではなく股関節痛・腰痛や膝痛までも招きかねません。 ※足腰を鍛える※という言葉を聞いて9割の人は足ばかりを鍛えているのが現状です。 🍑お尻を鍛える事は【姿勢改善】や【スタイル維持】にもオススメです!! 登山が好きな人は必須です🗻 詳しくはレッスン表をご確認くだ...