尻トレのすすめ。 『尻トレ』つまりお尻のトレーニングは、美容的な側面だけでなく、健康的な面でも非常に重要です。尻トレで鍛える筋肉は、大殿筋と中殿筋が主に鍛えられる筋肉です。 大殿筋は、お尻を覆う最大の筋肉で、太ももを後ろに引くときに活動します。この筋肉を鍛えることで、お尻のピークが引き上げられ、引き締まったヒップラインを手に入れることができます。お尻が横に広がることを心配するかもしれません...