最強の尻トレ、ブルガリアンスクワット。 「ブルガリアンスクワット」とは、お尻のトレーニングにおいて非常に効果的なエクササイズの一つです。このエクササイズを行うことで、大殿筋（お尻の筋肉）を効果的に鍛えることができ、引き締まったヒップラインを手に入れるのに役立ちます。 ブルガリアンスクワットの効果 通常の両脚で行うスクワットと比べて、太ももよりもお尻、大臀筋の特に上側が鍛えられる、大臀筋に...